STRESS LASS NACH!

Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Versagensangst, Leistungsabfall bis hin zum Burnout:  Das persönliche Stressempfinden ist ebenso individuell wie Stressauslöser und Stressreaktionen. Ich begleite Sie bei der Entwicklung individueller und nachhaltiger Strategien, um besser mit Alltagsstressoren, Belastungen und kritischen Lebensereignissen umgehen zu können.

Mein Ziel ist, dass Sie die Ursachen für (Ihren) Stress verstehen und Konzepte erlernen, wie Sie sich resilient und ressourcenorientiert verhalten, um Stressfaktoren zu vermeiden oder die Auswirkungen zu lindern. Sie entdecken Ihre Stresskompetenzen und üben, wie Sie diese zur Stressbewältigung einsetzen können – kognitiv, instrumentell und regenerativ.

Ein professionelles Stressmanagement und Burnout-Prävention sind wichtige Werkzeuge der Selbstfürsorge: Stressbedingte Erkrankungen zu verhindern erfordert nur einen Bruchteil der Zeit und Energie, die für eine Therapie nötig sind. Deshalb sind auch für Unternehmen Maßnahmen zur Burnout-Prävention eine sinnvolle Investition, denn Nachsorge ist deutlich teurer und aufwändiger als Vorsorge.